痩せるためには食べない。たしかにそれは究極に正しいと思う。 ボクも風邪を引いたりして飲み食いできなかった時は１週間で3kgぐらい痩せた。 ただ、それをずっとやっていくのは可能なんでしょうか。 「痩せるには食べない」なんてそんな極端なことはしない…

ダイエットのために食事制限をして、ストレスためてないですか？ 食べないって決めたのに我慢できずに食べてしまって自己嫌悪感を感じてしまってないですか？ ダイエットって気合いの問題とかじゃなくて発想の転換が大事なんだと思います。 制限することなく…

ドアジムを買ってこれからの懸垂LIFEを楽しもうとしている方に忠告。 付属品のまま設置するのは危険です。 どう考えたってネジが短すぎるからです。 懸垂を何回かしていくうちに高い確率で棒がはずれてケガをします。 ボクは未遂でしたけど。 ドアジムを購入…

ジムに通うって不安要素たくさんありません？ システムも雰囲気もわからないし、器具もたくさんあって使い方わからないから間違えてたら恥ずかしいし。 しかもムキムキの人たちがトレーニングしててもやし体系とかデブの居場所じゃない。 継続もできるかどう…

僕は朝のウォーキングが日課です。今ではなくてはならない日課の一つです。なんでウォーキングを始めたかというと日頃の運動不足を感じたからです。 まぁあるあるなパターンですよね。笑 みんなもそうだと思いますが、仕事をするようになると運動とはだんだ…